3 Cocktails Anti Fatigue

Recettes -

3 Cocktails Anti Fatigue

Aujourd’hui on parle de cocktails sans alcool : des cocktails qui ont de quoi vous rendre vif tout au long de la journée ! (Et comme ça le soir vous pouvez siroter votre petit cocktail alcoolisé devant tout le travail accompli).

1) La Wakeup Water

Essayez la "Wakeup Water", idéale pour une énergie débordante au travail !

cocktail qui réveille

Faites chaque jour un pichet qui contient :

  • 2 litres d’eau (pour rester hydraté)
  • 180ml d'orge perlée cuite (contient du fer pour combattre la fatigue)
  • 2 citrons (pour les antioxydants et la vitamine C)
  • 70ml de sirop d’agave (pour le rendre appétissant et sucré)

Ajoutez l'orge à l'eau bouillante et laissez tremper pendant 10 minutes. 

Filtrez et retirez l'orge de l'eau. 

Ajoutez le jus de deux citrons et le sirop d’agave. 

Vous pouvez ensuite transférer la boisson dans une gourde qui conserve la chaleur, puis l’emmener au travail.

2) Le Citrus Juice

Les agrumes sont connus pour avoir une teneur élevée en vitamine C évitant donc les carences, la majorité du temps responsables de sévère fatigue.

boisson anti fatigue

Nous vous conseillons alors de boire dès le matin un jus composé des ingrédients suivants :

  • 2 oranges
  • 4 clémentines
  • 1 citron
  • 1 carotte

Pour le faire, vous n’avez qu’à passer tous les ingrédients au mixeur jusqu’à obtenir une consistance lisse.

3) Le Cocktail aux Légumes Verts

Les légumes verts à feuille comme les épinards, le chou ou encore la salade sont parfaits pour lutter contre les coups de mou.

jus anti fatigue

Pour une boisson plus que revigorante, nous vous proposons les ingrédients ci-dessous :

  • 2 feuilles de chou kale
  • 2 poignées d’épinards
  • 2 branches de céleri
  • 1 pomme verte
  • ½ concombre
  • ½ citron jaune

Vous pouvez mettre tous les ingrédients dans votre mixeur et les mixer. Ajoutez de l’eau si le mélange est trop épais. 

Très riche en nutriments, en plus de vous apporter un boost d'énergie, ce cocktail offre une quantité énorme de vitamines qui ont pour rôle de rendre votre cerveau plus performant.

Trouvez la recette qui vous plaît le plus et commencez toutes vos journées en faisant le plein d’énergie et de bons nutriments ! 

L’idéal si vous voulez toujours en pleine forme est de varier entre les trois différents cocktails, car chacun vous apporte son lot de bénéfices.

Pour lutter contre la fatigue, améliorez votre sommeil !

Évidemment, le meilleur moyen de ne pas être fatigué est d'être bien reposé. Pour ça, rien de tel que d'utiliser des masques de sommeil pour éliminer la fatigue !

 


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